京剧发声的训练方法

一、气息是原动力
    气息是发音的原动力。发音的过程，就是气息从肺部经过气管呼出，喉头声带部分与分节发音器官就同时配合着动作起来，气息因震动喉部声带而发出声音。

    “善歌者必先调其气”（唐?段安节《乐府杂录》），如何运用气息是演唱的关键。有的演员嗓音条件不理想，由于用气得当，对嗓子起到保护作用，使嗓音得到最大限度的发挥。反之，有的演员虽然嗓子条件不错，但由于气息运用不当，冲气过猛，使声音发抖，或把音唱“破”，同时，还感觉气不够用。有的演员由于全凭天赋佳喉，不琢磨用气方法，把嗓子唱坏的也不少。

    正确的吸气方法是：吸气时，胸腔、横隔膜向外放松张开，收小腹；旁腰、后腰部有向外扩张感。

    呼气时（发音）：向内收小腹，横隔膜保持松，在丹田（脐下二指到三指的地方）处形成一种合并力，“感觉”横膜继续往入放松。这样，不致于收小时，气往上涌冲击声带。

    发音时，无论发高、低音，都要做到喉头放松，感觉气顺喉头往下“滑”，其实是从喉部开始，胸腔向外弹性打开，让开“位置”。还要感觉后腰和背部的力量，即腰四周有稳住，同时运用头腔共鸣。     发低音区的音，更要注意充沛的丹田气，同时，运用胸腔共鸣。     演唱技巧好的演员都很会掌握气口，用气、换气、偷气等诀窍，达到张驰有度、闪息自好的呼吸，使人难以察觉，似乎是一口气绵延不断，保持运腔的完整和流畅。
    用气的毛病：只有上部打开，喉部阻塞；胸部阻塞，气到胸部不再下滑，也就是气胸下部没有顺势松开。

    练习：吸气，松开胸腔和横隔膜。
    呼气：收小，维持三种情况（胸扩张、向下扩张、腰四周扩张）。
    练单音：低、中、高；
    弹跳音：用丹田与腹腔；
    滑音：自喉头向下放松呼吸器官。音由低至高自滑升；
    吹气：感觉丹田和腹腔的运动状态。

二、口腔是可变的共鸣腔
    常常由于不该用劲的地方用劲。通病是喉部、舌部、口型用劲过度而僵化。

    有的演员的发声，音扁而挤，共鸣不好，这是由于发声方法不佳。常见的毛病是上腭瘫痪，口腔呈扁形，下巴向外伸出，单靠声带振动来发声，另一种毛病是口腔向后部开得太大，压迫喉部，使声音虚而闷，也不能达到真正的共鸣。准确的方法是向上松提上腭，口腔呈自然的空灵状态，喉头放松，下巴一定要松驰，唱高音时下巴微微感觉向里缩。

    感觉：和鼻腔连通
    中、低音：上口盖向前抬弧状，吊音。
    口形：咬字太死的人唱“啊”字音嘴张得太大，唱“衣”字音嘴又太扁，都影响共鸣和音色。我们可以把“衣七”、“人辰”这类辙口的字的口形适当地往圆形靠。
    练习：（结合呼吸）衣字音等“闭口音”，注意口形向“圆”形靠拢。“啊”字音，口腔不要向后开，感觉向前“靠”。

三、鼻腔共鸣
    有些字的归韵是鼻音，比如中东、人辰、江阳等辙的字。准确的鼻音是入出境鼻腔共鸣音。通过软腭的灵活运动打开鼻窦，贯通头腔，产生共鸣。传统的练声方法，气息由“鼻芯子”（鼻腔的后上端）往上“钻”出去。花脸的“脑后音”、“闷音”、“憨音”、“鼻音”、“豁音”、“波浪音”等，更要靠鼻腔打共鸣。

    京剧裘派的鼻腔共鸣就用得好。比如《赤桑镇》中，包公的唱：“到如今我坐开封国法执掌”的“封”字的长腔，就用鼻腔共鸣音，使韵味深沉、凝重，既表达了包公的铁面无私，又抒发了包公因铡了侄儿包勉，面对嫂娘，诚恳而沉重的心情，具有强烈的艺术魅力。再如，裘派的《姚期》中，姚期的唱：“马杜岑奉王命把草桥来镇”的“岑”、“命”、“镇”三字都归入浓重的鼻腔共鸣，铿锵有力，威仪万千，有人把它比成书法家的笔锋灵巧，力透纸背，是有道理的。

    但是，不能随便什么字都归鼻音，除了鼻音韵尾的字要用鼻音外，其他不是鼻音韵尾的字，不应该有鼻音。

    有的演员的发音，不论唱什么字，听起来都有一种嗡嗡的声音，这是一种 “鼻”音。是由于软腭压低、往前推，舌的中部抬起，阻挡咽腔与口腔的通路造成的，使发音时呼出的气流一部分走了鼻腔，造成所发的声音不干净而带有嗡“鼻”音，字音暗淡枯涩，不明朗。这是应该纠正的。

    练习：由中高音练。感觉上牙床向上松开，下牙床“内收‘练”中东“辙的音。练“乌”音。练“哼”音（配合气息）。

四、共鸣是音色美的关键
    生理学告诉我们，单靠呼出的气息冲击声门，使声带震动而发出的声音是非常微小细弱的，只有经过共鸣的作用，才能使音量加大，音色优美。著名戏剧家洪深指出：“优美的声音，全靠有适宜的共鸣”。

    我国传统的“脑后音”、“立音”、“鼻音”等说法，其实都是指的共鸣。

    人的共鸣器官中有一类是能够改形和调整的，如口腔、咽腔等腔穴，可以通过锻炼来操纵它，使声音达到音色丰满，刚柔适度，而且音符变化流利，声音传得远。这是因为进行正确的共鸣，头、胸、腹就形成一个“大管子”，气息畅通，不会涌阻在喉部。

    共鸣区如果从喉部划分，可分为上、下两部分；鼻腔以上统称头腔共鸣，喉部以上，鼻腔的共鸣称为鼻腔共鸣；
    细则分为口腔、鼻腔、咽腔、喉腔等共鸣点；
    喉部以下统称胸腔共鸣，隔膜与腹腔也属于共鸣。

如果仅仅注意头腔共鸣，没有胸腔共鸣，声音虽然有一定的厚度，但是声音发“闷”，也传不远；
    如果仅仅注意胸腔共鸣而忽视头腔共鸣，会使声音“关闭”，听上去好像鼻子不通，声音发扁。

    所以，头腔共鸣和胸腔共鸣缺一不可，一定要达到科学的结合。可以设想喉部是头部共鸣的辐射支点：发低音时，头腔共鸣由支点向鼻前部辐射，胸腔共鸣点在上胸；发中音时，头腔共鸣由支点辐射至头顶部，胸腔共鸣点比唱低音时往下；发高音时，头腔共鸣由支点向脑后方辐射，胸腔共鸣点往下靠向丹田。

    由于每个人的生理器官结构比例各不相同，最佳的发声共鸣点也就各不相同。何况，发声还包括“感觉”因素。因为共鸣的位置在器官内部，是不能目测的，即使是同一个人，每一次发同一个音符时，发声器官也会根据当时的生理健康情况，作下意识的调整。所以练声的过程，也就是寻找各人头腔与胸腔共鸣点的过程，不断寻找，不断记忆，逐步形成一种理智与下意识相结合的生理、心理运动。

    发音的共鸣还需根据本人的具体各件处理，比如程砚秋嗓子闷，他便运用“脑后音”，音色上用深沉代替脆亮，增强唱腔的力度和厚度，从而形成了沉郁凝重的程派唱腔特色。

五、几种常见的问题
    1、有的人感觉唱低音难，这有很多原因，最主要的是口盖不要“落下”，下面胸腔需要“扩空”。

    2、有的唱高音困难，最主要的原因是上面的位置不要变，不要多加多余的力，高音找集中眉心（鼻芯）钻上后方，共鸣一定要维持住原来位置。气一定要下“滑”，而不能上提。

    3、“亮音”与共鸣有矛盾吗？----关键在于气息，不能上涌，还有口型、口腔不能扁，不是挤声音。有的人找“亮音”就把喉部挤紧，只有口腔发音，声音挤扁的、紧的、少共鸣，这样的声音传不远。这不是真正的亮音。

    戏曲音乐唱腔的功能，归根结蒂是要塑造人物的音乐形象。所谓“口唱而心不唱”是“无情之曲”。因此，戏曲演员还要立足于生活，唱出思想感情，才能成为有血有肉的音乐形象。

六、念白——千斤念白四两唱
    明代的戏曲理论家王骥德强调，戏曲念白“虽不是唱，却要美听“（《曲律》），说明了戏曲的音乐性不仅体现在唱腔上，也体现在念白上。

    戏曲的唱要“字正腔圆”，念白同样也要“字正腔圆”。这是戏曲念白达到“美听”的必由之路，也是戏曲演员要练就的基本功。

    古代戏剧家强调“首押铿锵”和“调声协律”，讲的就是要求戏曲的念白咬字要清晰，发音要准确，否则一字拗口，观众听起来就刺耳。

    戏曲演员要做到念白的“美听”，第一要练好吐字。戏曲念白的吐字与唱一样，字的头、腹、尾的发音都要到位。戏曲的唱，一般来说，节奏比念白要慢[快板]除外，如《四郎探母》中杨四郞与公主的戏唱就比念白还快，所以，唱的吐字容易完整，而念白因节奏较快，吐字清晰难度就比较大。

    比如，“不”、“曾”、“礼”的字首B、C、L，分别是唇音、齿音和舌音，如果不强调，就会造成字音模糊；收音和唱一样，也要讲究“归韵”，不能念到字腹止，就不再收音，这样字就“不正”。

    第二，“喷口”。也就是要练嘴劲，有嘴功出字才有力。戏曲念白中的每一个字不是随便念出来的，要咬得真，吐得重，使发出来的字音既清又圆，还要有力量，才能送的远，这就要练就“崩、打、粘、寸、断”等基本功。崩，是用重读出字音；打，是把字音打响；粘，是把字音窄的字，慢慢扩大；寸，是把排句念得字连而意不断，断，是顿住字音。

    第三，色彩。既要训练基本声音，如真音、假音、高音、低音、长音、短音、响音、轻音等，还要训练有情感色彩的声音，如虚音、实音、悲音、喜音、笑音、怒音、重音、柔音、狠音等。

    第四，重音。戏曲舞台上念白听不清字义，除了咬字不清之外，还由于演员对台词的重点（逻辑重音）没有弄清，以致使台词的内容不鲜明，有的甚至使意思表达反了。要使念白字义鲜明，就要注意声音高低抑扬的调配。“每遇正字，必声高而气长；若遇衬字，则声低、气短，而疾忙带过”、“忌当断处不断、反至不当断处而断；当联处不联，忽至不当联处而反联”（李渔《闲情偶寄》），这是经验之谈；把台词内容分析透彻，运用对比的方法，把字意的轻重、缓急、连断、豁止，有节奏地念出来，使主要的内容得到强调。

    第五，共鸣。念白和唱功一样有讲究共鸣。唱功的共鸣方法，念白时同样要遵守。

    有的演员念白时的音色不如唱的音色优美，就是因为没有运用共鸣，或是共鸣位置过过靠前，只从声带发出声音，很快就散了，这种声音称为“白声”；反之，共鸣位置太靠后，声音闷在嗓子里送不出业，这咱声音称为“捂声”。

    戏曲的念白，字调的升降变化很大，有时瞬间就跨过音区，甚至一个字把三个音区都滑遍了，而且相当快地往上挑，引发共鸣难度很大。这种情况，一般出现在“叫头”、“搭架子”、“叫板”、“定场诗”、“下场诗”中。

    因此，念白的共鸣的使用，必须随着字调的迅速变化而变化。有的演员音域窄或只会运用中音区共鸣，声音高不成，低不就，高了劈，低了憋，这就需要加强练习：往高挑时要打开鼻腔，用头腔共鸣，往下滑时，要打开胸腔共鸣，使发音优美而高低自如。

    所以，念白需要与唱腔一样重视发音的共鸣，使字音达到字清、声朗、流畅、爽脆、音色甘甜、悦耳动听。包括反面人物，他的灵魂是丑的，但给予观众的听觉音韵感受是美的。